Annette Nellessen

In Topform durch die Wechseljahre

Herba Press, 39,80 €

Warum ist die vegane Ernährung gerade in den Wechseljahren so wirkungsvoll? Weil sie keine Diät, sondern ein positives Ernährungskonzept ist! Jede Frau kann ganz ohne Diät nachhaltig abnehmen und ihr Idealgewicht erreichen. Sie werden sich verjüngt, energiegeladener, schöner und optimistischer fühlen. Die Autorin ermutigt alle Frauen dazu, ein positives Verhältnis zu den Wechseljahren zu entwickeln.

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Ein großes und fantastisches Buch! Die Autorin beschreibt in einem großen Theorieteil – auch inspiriert durch ihren eigenen früheren Leidensweg – viele Krankheiten und Veränderungen, die durch einen „Life Style“ Wechsel verbessert oder geheilt werden können. Im Mittelpunkt steht immer eine ausgewogene, vitalstoffreiche vegane Ernährung. Besonders im Hinblick auf die Wechseljahre bei Frauen empfiehlt sie eine Ernährungsumstellung und Lebensänderung. Körper und Seele gehören zusammen, die beste Ernährung nützt nicht so viel, wenn man sich permanent im negativen Stress befindet oder keine Zeit hat, um sich regelmäßig zu bewegen. Im 2. Teil des Buches sind viele leckere und alltagstaugliche Rezepte enthalten, die uns sehr ansprechen. Natürlich muss man nicht in den Wechseljahren sein, um dieses Buch und die Rezepte genießen zu können : -)

Dr. Sandra Artinger

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