Dr. Ralph Skuban
ATMEN – heilt – entspannt – zentriert
Der Weg zur individuellen Atempraxis
Es gibt zahlreiche Bücher zum Thema Atmen und deshalb war ich erst zögerlich ob ich mir diesen Titel überhaupt anschauen sollte.
Ich bin froh mich für dieses Buch entschieden zu haben, denn es ist ein herausragendes Buch zum Thema. Es ist fundiert, umfassend und gleichzeitig sehr liebevoll und einfühlsam geschrieben.
Das Buch zu lesen macht Freude und inspiriert, denn es ist in einer sehr schönen, teils fast poetisch anmutenden Sprache geschrieben, wenn es um bildhafte Beispiele geht.
Ganz super finde ich auch, dass es neben dem hochwertig gebundenen Buch und dem eBook, beim Argon Balance Verlag erschienen, eine Hörversion gibt. Als CD erhältlich und über Audible zu erhalten.
Besser geht es nicht! Wer wenig Zeit und Energie hat zu lesen, kann es hören und so auch gleich Übungen, während sie erklärt werden, direkt mitmachen. Die Sprecherstimme finde ich ruhig und sehr angenehm.
Egal ob Lesen oder Audio, für mich ein „Must Have“. 😁
Teresa-Maria Sura
Der Atem-Experte Ralph Skuban erklärt in seinem Ratgeber anschaulich und fundiert die gesundheitlichen und spirituellen Aspekte einer förderlichen Atmung mit zahlreichen individualisierbaren Übungen – die Essenz aus allen relevanten Traditionen in einem Band!
Ralph Skuban bietet mit seinem Praxisbuch eine ganze Palette kombinierbarer Techniken an, die man für sich individuell zusammenstellen kann. Von den Atemübungen der “alten Yogis” bis hin zu moderneren Methoden wie Buteyko findet jede und jeder den Weg zu einer gesunden Atmung, die heilend, entspannend und transformierend wirkt. Alle sind vom Autor über viele Jahre erprobt und verfeinert worden und für alle Praktizierenden verständlich beschrieben und leicht anwendbar.
