Buch-Tipp: Abnehmen lernen. In nur 10 Wochen!

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Franca Mangiameli, Heike Lemberger Abnehmen lernen. In nur zehn Wochen! Systemed Verlag, Taschenbuch 19,99 € Dieser Begleiter durch 10 Wochen Logi Programm ist gut durchdacht und hilft, dank dem Tagebuch-Stil, auch sicher sehr gut, den inneren „Schweinehund“ zu...
Buch-Tipp: Abnehmen mit dem Darm

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Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns, Prof. Dr. med. Wolfgang Kruis, Ira König Abnehmen mit dem Darm Die sensationelle Mikrobiom-Diät GU Verlag, Taschenbuch 19,99 €, Kindle 15,99 € Ein absolut lesenswertes Buch, da es umfassend und sehr gut verständlich rund um das Thema...
Happy Happy Morning
 Spinat-Smoothie

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 Spinat-Smoothie

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Spinat-Smoothie 
Zutaten für ca. 1000 ml: 
50 g Spinat
 200 g Ananas (Gewicht ohne Schale, vollreifes Fruchtfleisch)
 500 ml Wasser
 1 Avocado (ca. 120 g, vollreif; entkernen und Fruchtfleisch herauslösen) 
½ TL Rohvanillepulver
 4 Medjool-Datteln...
Grünes Vitaminjuwel
 Kopfsalat-Smoothie

Grünes Vitaminjuwel
 Kopfsalat-Smoothie

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 Kopfsalat-Smoothie 
Zutaten für ca. 1200 ml: 
175 ml Clementinensaft (frisch  gepresst) 
200 ml Granatapfelsaft (frisch gepresst) 
400 ml Orangensaft (frisch gepresst)
 200 g Bananen (vollreif, geschält)
 1 TL Rohvanillepulver
 200 g Kopfsalat 
1...
Das Keto-Kochbuch

Das Keto-Kochbuch

Bettina MeiselbachHappy CarbDas Keto-Kochbuch Systemed Verlag, Gebundenes Buch 12,00 €, Kindle 9,49 € Das Buch enthält eine leckere und abwechslungsreiche Rezept-Auswahl. Alle Rezepte sind, wie von der Happy Carb Reihe gewohnt, schön übersichtlich und leicht...
Butternut-Kokos-Rösti mit Kokos-Curry-Quark

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Rezeptbild © Wolfgang Schardt Aus dem Buch: Goodbye Zucker Zuckerfrei glücklich in 8 Wochen von Sarah Wilson Mit 108 Rezepten Goldmann-Verlag – 12,99 € ISBN 978-3442175406 Diesen Kuchen habe ich an einem heißen Nachmittag mit meiner Freundin Claire zubereitet....