Zeit für Sprossen

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Sprosse dir nährstoffreiche Superfoods einfach zuhause. Unabhängig & kostengünstig.

Buch-Tipp: Heilsame Tees

Buch-Tipp: Heilsame Tees

Sandra Reichör Heilsame Tees aus Pilzen, Kräutern und Wurzeln Freya Verlag, Taschenbuch 19,90 € Ein ganz ausgezeichnetes Buch rund um das Thema Heiltees. Die Aufmachung ist super übersichtlich und klar strukturiert. Besonders gefällt mir, das nach Beschwerden oder...
Ketogene Ernährung

Ketogene Ernährung

Es gibt verschiedene Ernährungsformen und Diäten, die eine ketogene Ernährung empfehlen und beinhalten. Aber was ist das eigentlich?

Wenn wir essen, lässt sich die Zusammensetzung der Lebensmittel in drei große Bausteine aufteilen: Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette.
Bei der ketogenen Ernährung wird der Kohlenhydratanteil stark reduziert, der Proteinanteil bilanziert – nicht zu viel, nicht zu wenig – und der Fettanteil deutlich erhöht.

Buch-Tipp: Gesund und fit durch Heilpflanzensäfte

Buch-Tipp: Gesund und fit durch Heilpflanzensäfte

Peter Emmrich
Gesund und fit durch Heilpflanzensäfte
Natura Viva Verlag, 14,95 €

Kommentar von Dr. Sandra Artinger:
Dieses Buch sollte in keiner Hausapotheke fehlen! Es ist sehr verständlich und übersichtlich geschrieben, viele Heilpflanzen werden mit ihren Anwendungsbereichen, Dosierungen für den Saft…

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