Ich habe ein gütiges Herz und teile es gerne Zutaten für 12 Stück 20 g frische Shiitakepilz(e) 30 g frische Kräuterseitlinge 1 EL (7 g) Olivenöl 10 g Schalotte(n) (fein gehackt) 1 EL (9 g) Tamari Sojasauce 1 (170 g) kleine Avocado(s) (z.B. Fuerte, vollreif) 1 Handvoll...
Leicht und fruchtig – ein echtes Seelensüppchen… Zutaten für 6 Portionen á 200 ml 500 g Hokkaido-Kürbis , geschält und gewürfelt 700 ml (700 g) Wasser 400 ml (395 g) Kokosmilch 1 EL (25 g) Kokosöl 20 g frisches Lemongras 1 gestrichener TL (2 g)...
aus meinem Buch: Rohköstliche Gourmet-Rezepte – für Genießer, Schirner Verlag Zutaten für 6 Personen 12 (300 g) Bio Champignon(s) (mittelgroß-groß) Marinade 50 ml (41 g) kalt gepresstes Olivenöl extra virgin 50 ml (50 g) Tamari Sojasauce soll es milder sein nur...
…zergeht auf der Zunge! Zutaten für 4 Portionen 450 g tiefgekühlte Bio Erbsen grün roh (aufgetaut) 60 ml (55 g) kaltgepresstes Bio Olivenöl 6 g Kräutersalz 1 TL (3 g) Apfelessig naturtrüb 0.5 TL (0.8 g) Bio Pfeffer frisch gemahlen Eine grosszügige Portion...
»Ich lebe erfüllt im Hier und Jetzt« Zutaten für 12 Portion(en) Salatgrundlage: 500 g Kartoffeln geschält , gekocht (gewürfelt) Vorbereitung: 30 Minuten 150 g Rote Bete gekocht (gewürfelt) 2 (260 g) Apfel/Äpfel (z.B. Royal Gala, gewürfelt) 100 g Zuckermais aus dem...
Zutaten für 4 Portion(en) 250 g Aprikose(n) (roh oder tiefgekühlt) 500 g reife Kirschtomate(n) 350 g Spitzpaprika (z.B. Ramiro) 250 ml (250 g) Wasser 200 g Minigurke 1 TL (2 g) kalt gepresstes Olivenöl extra virgin 1 TL (2 g) naturtrüber Apfelessig 7 1/2 g Steinsalz...
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